碎餐食譜 C 蝴蝶深情
將五彩繽紛的食材用惹味的蝦醬來爆炒,以色、香、味來提高食慾,每一種食材都富含不同營養,讓長者每進食一口都可均衡地吸收不同的營養,保持身體健康。
材料:(4人份量)
醬汁材料:
胡蘿蔔
沙葛
三色椒
雲耳
豬肉
4兩
半斤
2兩
1斤
蒜茸
蝦醬
紅糖
鹽
適量
做法:
1)將各項材料切碎。
2)醃豬肉片刻。
3)胡蘿蔔、沙葛、三色椒及雲耳灼一下後,隔水備用。
4)豬肉炒至七成熟備用。
5)爆香蒜茸、蝦醬,將全部材料回鑊炒熟即成。
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