碎餐食譜 F 楊枝甘露糕 (適合夏季食用)
夏天炎熱,宜多吃些清淡易消化的食物,開胃,可引起長者食慾 芒果:降低膽固醇,果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短。 柚子:具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。
材料:
芒果、金柚肉、小西米、花奶、椰漿、水、砂糖、魚膠片
做法:
1) 西米放入滾水中大火煮10分鐘,熄火加蓋焗至透明。撈出,用水冲洗表面的黏液,瀝乾水分。
2)芒果去皮,切幼粒,其餘的打成芒果泥;把柚肉剝散。
3)將芒果泥、芒果粒、柚肉和煮好的西米放入大碗中,撈勻。
4)魚膠片用水泡軟。鍋中加入水、花奶和椰漿煮熱,下砂糖煮至溶化。熄火,放入魚膠片煮溶。
5)然後倒入芒果料中混和。將混和的材料倒入模具中,冷凍至凝固即可。
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